约翰霍普金斯大学可预测五年死亡风险

　　美国约翰霍普金斯大学医学院副教授Jacek Urbanek博士说，有很多的研究证明，改善不健康行为、增加运动可能延长寿命。我们对一天中的累计运动量与死亡率之间的联系很有兴趣。与年龄或自身遗传学因素不同，运动量是一个可以改变的因素。但是，在医生做评估的过程中，关于运动的次数和时间问题人们往往会高估或低估自己，而可穿戴设备就可以提供准确的数据，消除个人的猜测或主观印象。同时，这些设备简单易得，并不会很贵，因此把这种方式纳入长期健康管理有可行性。

　　研究人员使用了来自于美国疾控中心全国健康和营养调查(NHANES)的数据，选取了五年全因死亡率的33个预测指标，包括20项体育活动的客观指标，包括总运动量、不活动的时间以及中重度活动的时间。通过这种方式，他们将运动量和总胆固醇、吸烟、癌症和糖尿病等情况进行排序，确定哪些因素与研究人群五年死亡率相关性最强。

　　本次研究数据来自于2003—2004年和2005—2006年国家健康和环境调查中收集的近3000名美国成年人的可穿戴设备测量数据，参与者年龄在50—84岁之间，平均年龄是65.9岁，男性占51%。他们需要连续七天佩戴设备，只在睡觉、洗澡和游泳时取下。其他数据来自于人口统计、社会经济和健康相关调查结果，包括从病历和实验室信息。

　　结果发现，在五年内死亡的人口中，男性占65%，比例偏高。比较每一个死亡率相关的变量后发现，每天的累计运动量是五年死亡率最强的预测因素，其次是年龄和中重度运动时间。应用这种评估方式，其结果比吸烟因素预测准确30%，比一个人的卒中史或是否患癌准确40%以上。

　　更细致一些的数据表明，中午到下午两点之间的运动(或者不运动)是预测死亡风险最准的指标，优于更常见的风险因素，比如糖尿病、癌症和饮酒。同时，这项研究还证实白天久坐与死亡率较高有关。

　　Urbanek说，本次研究证明，准确测量每日运动量是评估老年人健康状态更可靠的方法，可以作为一种改善生活方式的建议。但是，本项研究还不能证明增加运动量可以降低一个人的死亡风险;本项研究还有一个缺点是不能确认患者是久坐还是睡眠状态，忘记佩戴装置也是导致误差的重要原因之一。

　　Urbanek希望，后续的研究能够进一步证实，增加体育活动可以减少死亡风险，延长寿命，由此为全科医生对老年人的健康管理提供更多的指导建议。

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